メンタルマネージメント講義を受講して 文責：松崎千夏（神谷インターン10期生）
神谷議員の勧めで、メンタルマネージメントについての講義を受けたので報告させていただきます。
ほとんどの人間が、脳の５％しか使っていません。
しかし、その残りの９５％の使い方を考えるのがメンタルマネージメントです。
残りの９５％には無限の可能性があります。それを最大限活用し、楽しい人生を送るための10個の
法則を教えていただきました。
下の図は実際に講演で用いたものです。今回はこの図を用いて報告させていただきます。
図の数字と下の文章の数字は連動しています。
１．一度に一つしかできない
人間は一度に一つの事しかできません。したがって、「ご飯を食べながらテレビを見る」といった行動も、
実は交代で行っているだけだそうです。
２．言葉よりも映像が強い
人間の脳には、言葉の意味よりも映像が強く頭に残ります。例えば、「お茶こぼさないでね」と
注意された場合、頭の中にはお茶をこぼした自分の映像が流れて、結果的にお茶をこぼしてしまうそうです。
したがって言葉を話すときは絵を描くようにイメージして、出来るだけいい映像が流れるように話すのが良いのです。
例えば今の例では、「まっすぐ持って行ってね」などでしょうか。
３．１００％
下意識とは、意識を練習することで体にしみついたものの事です。したがって、意識で流れた映像通りにしか
行動できないのです。失敗して叱られたら、また失敗した映像が流れて、失敗を繰り返してしまいます。
この面からも、良い映像を流すことは重要です。
４．パワーの源
下意識はそのまま行動につながるため、行動力の源であるのです。
５．セルフイメージとパフォーマンスは完全に一致する
まずセルフイメージとは、自分で自分の状態を想像することです。自分で想像することはそのまま行動に
移されるのです。例えば、プールで泳げない子供は、自分の中で泳げないセルフイメージを作ってしまって
いるから泳げないのだそうです。
６．自分が望めば変えられる
しかしセルフイメージは、自分の経験で変えることが出来ます。先ほどの例でいうと、たくさん練習して
泳げるようになれば、セルフイメージもよくなります。そのためには、自分の否定したり責めたりせず、
もう一回やろう、と前向きに思えるようになることが必要です。
７．バランスが大切
これまで出てきた、意識と下意識とセルフイメージは、バランスが大切です。
どれか一つでも大きくなりすぎると、他が正しく機能しないのです。
８．補強
行動は、やればやるほど実際に起こる確率が高まります。すなわち、自分の夢を考えたり人に話したり
すればするほど叶う確率が高くなる、という事です。
９．水準の法則
自分の目標が定まれば、同じ志を持つ者が集まってくる、という事です。
１０．代償の法則
何かを得るためには、痛みを味わなければなりません。
以上が10個の法則です。
これらを学ぶ、という段階にとどめておくのではなく、これらを自分の中に落とし込み使っていく事が
大切だとおっしゃっていました。
その他にも大切なことをたくさん教えてくださいました。
人間には９５％の可能性が広がっています。今の段階で自分のテリトリーや限界を定めてしまうと、
残りの人生もその範囲内で過ごすことになってしまうのです。そのため、年齢に関係なく、
新しいことにチャレンジしていくべきだとおっしゃっていました。
また、人生において、いいことと悪いことは半分ずつ起きるのだそうです。
そのため、悪いことが起きたとしても「次はいいことが起きる」と良い方向に考えればよいのです。
この講義を受けて私は、言葉と映像を連動させて考えることを初めて知りました。
また、このような考え方をする日本人は減ってきているなと感じました。
一度で理解することは難しいですが、楽しい人生を送るためにメンタルマネージメントを
考えてみてはどうでしょうか。
文責：松崎千夏（神谷インターン10期生）
